Moc děkuji za každý komentář, dělají mi ohromnou radost <3

Vyjdi si v mini...nejdřív si zacvič!

17. dubna 2011 v 14:56 | teensmajdicka |  Krása+Fitness
Venku se začínají pohybovat teploměry směrem nahoru,tak proč si nevyjít v kratáskách nebo v šatičkách či sukni...
Minulou sezonu to bylo žhavé trendy,ale těď s tímto výběrem taky nic nepokazíš.Mám tu tipy,jak vytvarovat nožky...aby se dalo na co koukat:D

SCHODY
Pro vytvarování nohou krásně působí schody,když bydlíš v paneláku,můžeš to brát jako jednu z výhod.Ale pokud ne,postačíš si se svými schody,které máš v rodiném domku.Až budeš chodit po školních schodech,nebuťˇjak labut´ a radši se usměj,protože právě neco děláš pro svojí dolní polovinu!Když bude např. pršet,nebo se ti nikam ven nechce,postačíš si se schdy v bytě...5 krát vyběhni schody co nejrychleji můžeš(nezraň se!)sem tam,potom 5 krát normálním během,jak jsi zvklá,nebo pokud jsi vydejchaná,můžeš jen lehkým klusem, a nakonec(pokud můžeš)zopakuj,jesli umíráš,dej si pauzu,a pak je párkrát vyjdi.

CVIKY U UMYVADLA
Neztrácej čas ani například u čistění zubů!Na vypracované lýtka se můžeš těšit,když se budeš každé ráno,i večer při čistění zubů zvedat na špičky a zase zpět.Tento trik můžeš využít i když např. na někoho čekáš,nebo jen tak stojíš,když jedeš busem atd...Na sexy zadeček platí zase toto pravidlo:při mytí zubů se pomalu pokrčuj v kolenech(je to dobré i na stehna).

TANEC
Věř nebo nevěř,ale na vytvarování nohou,zadečku a vůbec celé siulety ti napomůže i tanec.Máš na výběr spousty tanců...hip hop,street dance,balet...nebo můžeš vyzkoušet tedˇ velmi populární ZUMBU.Pokud nemáš finance na různé kurzy,stačí si dát do vyhledávače zumba dence,a hned ti vyjede několik kolonek,videí z kurzů tance zumby.

CVIČENÍ
Jistě nekteré cvičení na dolní polovinu těla znáš,ale jestli opravdu ne,nech se inspirovat z internetu.Pokud bojuješ proti celulitidě,pomůže ti čtyř týdenní prognam NIVEA odkaz zde: http://www.nivea.cz ,to už jsi na web. stránce kosmetické značky nivei,můžeš začít hledat co potřebuješ.Všechny tipy ti tu bohužel neřeknu,protože jich jsou tisíce,ale zase si můžeš dát do googlu cvičení na...a dopiš svou problémovou partii např.stehna atd,ale v příštích článcích bude zaměřeno na cvičení různých partiích...
Tip když se ti nechce cvičit:boty Reebok easy tone-stojí většinou kolem 2300 Kč,já osobně je sice ozkoušené nemám,ale chystám se na něXD
Díky za přečtení,uvitala bych komentářekXD a zase příště:D Určo se těš na další články.Měj se krásně,užívej tipů pp!
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Zuza Zuza | 9. října 2011 v 0:09 | Reagovat

Moc hezký článek :-)

2 teensmajdicka teensmajdicka | E-mail | Web | 9. října 2011 v 13:13 | Reagovat

[1]: Děkuji! A dík za tvé komenty, mám jich tu od tebe celkem požehnaně :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Mockrát díky za návštěvu a za koment, doufám, že se zase někdy vrátíš!:)

Přihláška pro rozhovor či reklamu (tady), nebo na email (majdalenka232@seznam.cz)!!!